三伏天的伏是什么意思 分为初伏中伏末伏

对于人们生活会有一定影响的人们都会比较关注，比如三伏天，这是一年中最热的时候，所以人们也会引起重视，因为这时候一不小心就会中暑，在这时候往往要特别注意防暑，在饮食方面也要注意清淡一些。

三伏天高温潮湿

很多人都知道三伏天的温度较高，所以在这时候人们都会知道要注意防暑。这个时候太阳直射的地方正好是在北回归线，是北半球的夏天，从夏至到大暑在这段时间里，温度逐渐上升到最高，加上七八月副热带高压影响，在副热带高压的控制下，天气晴朗少云，地面辐射供暖和东南季风的影响下，北半球开始进入雨季，下雨了，于是便形成了“三伏天”这种高温潮湿、闷热的天气现象。

三伏天天气最热

三伏天因为是一年中最热的阶段，同时也分为三个时段。伏”是指初伏、中伏和末伏，约在7月中旬到8月中旬这一段时间。夏至以后，虽然白天渐短，黑夜渐长，但是一天当中，白天还比黑夜长，每天地面吸收的热量仍比散发的多，近地面的温度也就一天比一天高。到“三伏”期间，地面吸收的热量几乎多于散发的热量，天气也就最热了。再往后，地面吸收的热量开始少于地面散发的热量，温度也就慢慢下降了。

闷热潮湿注意养生

夏季最显着的特征就是高温多雨，所以这时候的气候是很闷热潮湿的。对付暑湿，可以按足三里穴，有助于运化水湿。睡前用40℃温水泡脚，可祛湿，还能提高睡眠质量。还可以刻意出些汗，让湿气随着汗水散发出去。多吃健脾化湿的食物也有帮助，红豆、绿豆、荷叶煮粥，藿香、佩兰、苍术泡茶，生姜切片煮水，都有祛湿之效。但是大家在这里是需要很好的注意了，我们不要将绿豆汤当作水来喝，因为绿豆性寒，对于体质偏寒性，或者是体质虚弱的人群来说一定是不要过多的饮用。