2022年大暑是入伏第一天吗 气候变化调整好

三伏天是很多人都会提前了解并且做好准备的日子，因为三伏天是一年中气温最高，并且还十分闷热的时候，所以要想能够更加安稳地度过这段时间，了解清楚注意事项是很有必要的。2022年的气温还是比较高的，而且入伏的第一天并不一定会在大暑的时候，所以做好充分的准备是可以帮助自己顺利入伏的。

气温升高辐射强

三伏天的到来是大部分人都比较有顾虑的，因为在这段时间气温格外高。三伏天正值七八月，我国许多地区的天气形势受副热带高压影响，在高压内部下沉气流的控制下，天气晴朗少云，导致地表接受的太阳辐射能急剧上升，气温也随之上升。因为要想适应这种天气的变化，就更应该提前掌握规律，做好应对的措施。

季风气候降水多

因为我们国家大部分是属于季风气候的，而这个气候类型一个显着的特点就是雨水比较多。季风气候是大陆性气候与海洋性气候的混合型，冬季受来自内陆的干冷气流的影响，天气寒冷，干燥少雨；夏季受来自海洋的暖湿气流的影响，高温潮湿多雨。受夏季风的影响，降水自东南沿海向西北内陆逐渐减少，且全年降水量集中在夏季。所以等到这个节气的时候，一定要提前准备好，以防止涝灾的发生。

注意养生祛湿气

湿气过多是有害人体健康的，所以要寻求一定的方法来祛除湿气。而在大暑时节也是需要注意养生的，中医认为：大暑时节，梅雨刚过，人体容易为暑、湿、邪所侵，故而需吃热性食物以驱除暑湿，所以说在大暑时节，具体的饮食也不一定是要从一个方向入手，恰合“冬病夏治”、“寒病夏治”之医理。例如三伏天去拔火罐、贴“伏帖”最容易去除体内的寒，就是符合了这个规律，所以就算是在大暑，也不能忽视这方面的调整。