立秋节气小知识 注意饮食调节心情

不同节气的讲究和特点有很多，所以要想彻底掌握节气知识就要不断拓展自己的知识面。只知道一些表现的知识是远远不够的，小知识小细节的方面我们也要去学习。例如立秋这个节气就是我们国家的传统节时，我们不仅要知道具体的时间，有些习俗之类的小知识我们也有必要了解。

气温较高有三伏

“秋老虎”的说法有很多人都听说过，而这其实就是秋季气温较高的一个显著表现。立秋并不代表酷热天气就此结束，初秋期间天气仍然很热。 “三伏”有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由节气的日期和干支纪日的日期相配合来决定的 “立秋”这天往往还处在中伏期间，酷暑并没有过完，真正凉爽一般要到白露节气之后。所以这个时候人们还是需要注意避暑的，也要注意防晒，紫外线还是很强的。

注意饮食免感染

不好的饮食习惯会给人带来不好的身体影响，所以立秋的时候也不能放松警惕，而这个时候正式水生植物最为盛行的时候。因为水生植物大部分在秋季成熟，但同时也是带最多囊蚴的时节，这时生吃水生植物易受其感染，导致各种疾病的发生，严重者甚至因衰竭或虚脱导致死亡。因此到了立秋的时候人们就要多加注意对水生植物的防范。

调节心情有益健康

好的心情对人们的身体健康来说是非常重要的，所以不管在什么时候都要保持愉悦的心态。，人在开怀大笑时，可将更多的氧气吸进体内，随着流畅的血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。所以，请坚持每天都让自己快乐起来，多开怀大笑。这样做愉人愉己，还会让你的肺脏更健康。肺脏健康以后呼吸自然就会更加通畅，身体的其他机能也会慢慢变好。